Okres świąteczny, zima, podjadanie. Nie minie chwila, gdy na wadze zobaczymy dodatkowe kilogramy spędzające nam sen z powiek. Jeśli chcesz podczas wiosny zabłysnąć ładną i wysportowaną sylwetką to warto już teraz poświęcić chwilkę czasu na kształtowanie figury. Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy 7 łatwych trików, które bez problemu możesz wdrożyć w życie, a dzięki nim zdrowo schudniesz.
Ćwiczenia
Sport to zdrowie, a w zdrowym ciele zdrowy duch! Postaraj się poświęcić 3-4 razy w tygodniu po 20 minut na ćwiczenia, nie jest to dużo, może wydawać się nawet, że za krótko i treningi nie przyniosą rezultatu, jednak gdy będziesz stosowała się do poprzednich zaleceń, te 20 minut w pełni wystarczy. Zrób kilka serii po 20 brzuszków, nożyce, przysiady, najprostsze ćwiczenia naprawdę działają! Jeśli nie chcesz tyle czasu poświęcać na ‘nudne” ćwiczenia to super pomysłem na szybki, nietradycyjny trening jest taniec, włącz swoją ulubioną muzykę i tańcz, jak Ci w duszy gra.
Na kolejnej stronie dowiesz się więcej!
