Jakie ćwiczenia wykonywać by mieć szczuplejsze uda? Okazuje się, że wystarczy poświęcić 7 minut dziennie, aby po miesiącu widzieć już pierwsze efekty. Oto, co powinnaś robić.
Zobacz też: 5 porad dietetycznych, które powinnaś omijać szerokim łukiem!
2 minuta: przysiady
Przysiady najlepiej działają na nasze uda i pośladki. Rób je przez minutę, ale zwróć uwagę na dokładność i precyzję!
Poznaj inny sposób>>
