Jakie ćwiczenia wykonywać by mieć szczuplejsze uda? Okazuje się, że wystarczy poświęcić 7 minut dziennie, aby po miesiącu widzieć już pierwsze efekty. Oto, co powinnaś robić.
Zobacz też: 14 produktów, które naturalnie usuwają TOKSYNY
5 minuta: unoś nogi do boku
Stań w lekkim rozkroku, trzymaj napięty brzuch i unoś nogę do boku. Przez 30 sekund prawą, a przez drugie 30 sekund lewą.
Poznaj kolejny sposób>
