Jakie ćwiczenia wykonywać by mieć szczuplejsze uda? Okazuje się, że wystarczy poświęcić 7 minut dziennie, aby po miesiącu widzieć już pierwsze efekty. Oto, co powinnaś robić.
Zobacz też: 14 produktów, które naturalnie usuwają TOKSYNY
6 minuta: unoś nogi leżąc
Schodzimy do parteru. Ułóż się na boku, wciągnij brzuch i podnoś jedną nogę do góry przez 30 sekund. Potem zmień strony.
Poznaj kolejny sposób>
