Jakie ćwiczenia wykonywać by mieć szczuplejsze uda? Okazuje się, że wystarczy poświęcić 7 minut dziennie, aby po miesiącu widzieć już pierwsze efekty. Oto, co powinnaś robić.
Zobacz też: 14 produktów, które naturalnie usuwają TOKSYNY
7 minuta: rower górski
Przejdź na ręce. Oprzyj się na dłoniach, stopy postaw na podłogę i na przemian, bardzo szybko zbliżaj je do rąk.
