Zapewne wiele już słyszałaś na temat witaminy E i jej zdrowotnych właściwości. Przede wszystkim jest naprawdę silnym antyoksydantem i co do jej pozytywnego wpływu na zdrowie ludzkie, nie ma wątpliwości. Witamina E jest szeroko stosowana zarówno w medycynie, jak i w różnego rodzaju kosmetykach. Warto więc bliżej przyjrzeć się zaletom tak popularnej i potrzebnej witaminy E.
Zobacz też: 10 rzeczy, które MUSISZ zrobić przed snem
5. Serce
Badania wykazały, że spożywanie odpowiedniej dawki witaminy E zmniejsza ryzyko zawału serca, a także zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób układu sercowo-naczyniowego. Pamiętając o odpowiedniej ilości witaminy E uczynisz swoje serce zdrowszym, a naczynia krwionośne silniejszymi. Najprostszym na to sposobem jest suplementacja. Jednak najlepiej i najzdrowiej jest uzyskiwać wszystkie niezbędne składniki odżywcze poprzez utrzymywanie zdrowej diety i jedzenie produktów bogatych w witaminę E, takich jak nasiona słonecznika, migdały, orzeszki ziemne i zielenina.
Na kolejnej stronie zobacz więcej!
