Znaczna część sukcesu diety zależy od rezygnacji z gotowej i przetworzonej żywności na rzecz przygotowywania posiłków w domu. Jednak nawet jeśli jesteś dbasz o składniki, to łatwo możesz popełnić błąd gotując. Sprawdź jak możesz uniknąć najbardziej popularnych błędów. Dzięki temu możesz szybciej schudnąć, jak również poprawić ogólny stan swojego zdrowia. Pamiętaj, że zdrowa dieta jest kluczem do dłuższego i lepszego życia!
Zobacz też: 8 sposobów na spalenie tłuszczu z NÓG
2. Za mało przypraw
Wszystkie dania o niskiej zawartości tłuszczu mają tendencję do bycia mniej atrakcyjnymi smakowo, a ich aromat jest zdecydowanie mniejszy. Ważne jest więc, aby spróbować zastąpić smak wzbogacony tłuszczami wielką mieszanką przeróżnych przypraw. Im bardziej interesujące i smaczne będzie nasze jedzenie, tym dłużej wytrzymamy na diecie! Co więcej, przyprawy poprawiają naszą przemianę materii!
Na przykład majeranek zapobiega wzdęciom, lubczyk łagodzi zgagę i niestrawność, kolendra przyspiesza trawienie, bazylia przyspiesza trawienie białek i tłuszczu, a kminek zwiększa wydzielanie żółci i soków żołądkowych. Pamiętaj, że najbardziej wartościowe są dla nas świeże zioła i przyprawy. Spróbuj zasadzić w doniczce na przykład bazylię, czy kolendrę. Są stosunkowo łatwe w utrzymaniu, a korzyści smakowe i zdrowotne gwarantowane!
Na kolejnej stronie dowiedz się więcej!
