Wystarczy, że trochę zmienisz swoje nawyki i harmonogram dnia, a możesz wpłynąć na spadek masy. Jak? Oto 7 czynności, które warto zrobić każdego ranka. Pomogą ci w uzyskaniu sylwetki marzeń. Nie wierzysz? Wypróbuj!
Zobacz też: 10 ziół wspomagających odchudzanie
3. WYŚPIJ SIĘ PORZĄDNIE!
Mała ilość snu prowadzi do zmiany w wydzielaniu hormonów. Zaburzona gospodarka hormonalna może wyrządzić organizmowi wiele szkód. Niedobór snu może powodować zwiększenie masy ciała. Po za tym śpiąc, spalamy kalorie. Im dłużej śpimy, tym więcej spalimy.
Dowiedz się więcej!>>
