Zima nie zawsze idzie w parze z dobrym nastrojem, ograniczony dopływ słońca powoduje niedobory witaminy D. Gdy nastrój nam nie sprzyja, nie mamy na nic ochoty i stajemy się posępni. Spróbujmy jednak temu przeciwdziałać! Oto 7 sposobów na szybką poprawę humoru!
5. Gotowanie/jedzenie
Jedzenie również wpływa na nasz nastrój. Kup wszystkie składniki i rozpocznij gotowanie, najlepiej z kimś bliskim. Nie dość, że będziecie mieli frajdę w kuchni, to potem będziecie mogli wspólnie rozkoszować się przyrządzonym posiłkiem.
6. Relaksująca kąpiel
Zły nastrój może wynikać również ze zmęczenia i stresu, postaraj zatem się zrelaksować i odpocząć. Najbardziej polecamy ciepłą kąpiel z dużą ilością piany i olejkami zapachowymi. Dodatkowo zapal świeczki i włącz ulubioną muzykę w tle – idealnie!
Zobacz też: Kilka porad, jak radzić sobie ze stresem
Na kolejnej stronie dowiesz się więcej!
