Egzaminy, nadgodziny, praca nad stresującymi projektami, remont w mieszkaniu – żyjesz w biegu i nie masz czasu na sen? Niedobór snu może bardzo negatywnie wpływać na nasze zdrowie, sylwetkę i produkcyjność! Oto 7 sygnałów ostrzegawczych, że to najwyższy czas na zmianę nawyków.
Zobacz też: 14 produktów, które naturalnie usuwają TOKSYNY
4. ZAUWAŻYŁAŚ U SIEBIE SPOWOLNIONE RUCHY
Czy zauważyłaś, że dziś znacznie wolniej robisz rzeczy, które jeszcze niedawno robiłaś z energią i werwą? Masz też gorszy refleks? Bardziej się męczysz prowadząc auto albo wszystko leci ci z rąk? To sygnał ostrzegawczy, że najwyraźniej brakuje ci snu!
Poznaj kolejną czynność>
