Egzaminy, nadgodziny, praca nad stresującymi projektami, remont w mieszkaniu – żyjesz w biegu i nie masz czasu na sen? Niedobór snu może bardzo negatywnie wpływać na nasze zdrowie, sylwetkę i produkcyjność! Oto 7 sygnałów ostrzegawczych, że to najwyższy czas na zmianę nawyków.
Zobacz też: 14 produktów, które naturalnie usuwają TOKSYNY
5. POJAWIŁY SIĘ TAKŻE PROBLEMY ZDROWOTNE
Jeśli kiedyś nigdy nie mogłaś narzekać na zdrowie i zawsze byłaś okazem zdrowia, a teraz nagle pojawiły się drobne problemy zdrowotne, może to być spowodowane nieodpowiednią dawką snu. Brak snu podnosi ciśnienie, powoduje wahania cukru w organizmie i wpływa negatywnie na twoją odporność.
Poznaj kolejny sygnał >>
