Egzaminy, nadgodziny, praca nad stresującymi projektami, remont w mieszkaniu – żyjesz w biegu i nie masz czasu na sen? Niedobór snu może bardzo negatywnie wpływać na nasze zdrowie, sylwetkę i produkcyjność! Oto 7 sygnałów ostrzegawczych, że to najwyższy czas na zmianę nawyków.
Zobacz też: 14 produktów, które naturalnie usuwają TOKSYNY
7. MASZ WAHANIA NASTROJÓW
Zdarza ci się mieć humorki, jak przed okresem, ale przez cały czas? Brak snu powoduje, że masz mniej cierpliwości w stosunku do ludzi, łatwo stajesz się rozdrażniona i poirytowana. Lekarstwo na to? Zrób sobie drzemkę!
