Przełom zimy i wiosny, to najlepszy czas na zrzucenie kilku kilogramów i wzmocnienie odporności swojego organizmu. Zapewne wiele z nas posiada mistrzowską rangę w bieganiu, jednak są kobiety, które dopiero przymierzają się do rozpoczęcia zdrowego trybu życia. Oto poradnik dla początkujących biegaczek!
2. Motywacja
Dla początkującego biegacza jest to istotna zasada. Znajdź swoja motywację. Dlaczego chcesz biegać? Może chcesz schudnąć, poprawić kondycję, wzmocnić odporność, a może będzie to Twój sposób na odstresowanie się po ciężkim dniu? Każdy powód jest dobry, ale musisz ciągle o nim pamiętać.
Jasno postawiony cel przybliży Cię do sukcesu. Pierwsze treningi mają istotny wpływ na to, czy będziesz bardziej zmotywowana czy poddasz się po kilku próbach. Wystarczy, że raz przesadzisz z długością biegu i to spowoduje niechęć do dalszych treningów. Dlatego tak ważne jest przygotowywanie się do rozpoczęcia tego sportu.
Na następnej stronie dowiesz się więcej o BIEGANIU!
