Aż 75% ataków serca u młodych kobiet można uniknąć! Naukowcy podali nam 6 wskazówek, których należy przestrzegać. Zasady te mają pomóc kobietom w wieku 30-40 lat w pokonaniu chorób serca. Amerykańscy naukowcy stworzyli je dzięki badaniom prowadzonym na 70.000 kobiet, aż przez dwie dekady!
Naukowcy stwierdzili, że kobiety, które przestrzegały sześciu zasad zdrowego stylu życia, miały aż o 92% niższe ryzyko zawału serca i 66% niższe ryzyko rozwoju chorób wieńcowych.
W przypadku kobiet, u których już rozpoznano pewne czynniki mogące nieść za sobą ryzyko chorób, stosowanie przynajmniej czterech wskazówek wiązało się z istotnie niższym ryzykiem rozwoju chorób serca
3. Bądź aktywna fizycznie przynajmniej 150 minut w tygodniu
Na kolejnej stronie następne wskazówki!
