Szczotkowanie zębów, które wykonujemy w ramach porannego i wieczornego rytuału odgrywa ważną rolę w higienie jamy ustnej. Mimo, że mycie zębów wydaje się być banalnym zadaniem, to istnieją błędy, które popełnia każdy z nas. Poznajmy je.
BŁĄD 4
SZYBKO I NIESKUTECZNIE
American Dental Association zaleca mycie zębów co najmniej dwa razy dziennie, a najlepiej trzy. Należy myć rano, przed pójściem do łóżka i, w razie potrzeby, po zjedzeniu posiłku. To pomoże usunąć płytkę nazębną, neutralizuje pH jamy ustnej, utrzymuje czyste i zdrowe zęby.
Przeciętnie myjemy zęby przez 40 sekund. To za mało. Podziel szczotkowanie na cztery partie: lewa górna, prawa górna, lewa dolna, prawa dolna. każdą partię szczotkuj przez 30 sekund.
Na następnej stronie 5 rada!
