Mimo że obecnie nie zaleca się wcale restrykcyjnych diet, czasem warto trochę sobie podmawiać, by zgubić kilka kilo. Zwykle na początku jakiejś diety nie jest to trudne, bo jesteśmy zmotywowane i naszym nadrzędnym celem jest schudnięcie. W miarę upływu dni przekonujemy się jednak, iż dieta jest to duże wyzwanie dla naszej woli. Przeczytaj o najpopularniejszych dietowych dylematach i jak je przezwyciężyć.
2. Natychmiastowe rezultaty
Przechodząc na dietę marzy się o tym, żeby ją skończyć. Dodatkowo, zwłaszcza przy restrykcyjnych ograniczeniach żywieniowych liczy się na szybki rezultat. Mimo to musisz być cierpliwa, przede wszystkim minie trochę czasu zanim organizm zacznie spalać tłuszcz (najpierw pozbywa się jedynie wody). Nie korzystaj także lepiej z wagi (a już na pewno nie codziennie). Tłuszcz może być bowiem zamieniany w mięśnie (zwłaszcza jeżeli intensywnie ćwiczysz), za sprawą czego zmieniają się proporcje, ale nie waga.
