Mimo że obecnie nie zaleca się wcale restrykcyjnych diet, czasem warto trochę sobie podmawiać, by zgubić kilka kilo. Zwykle na początku jakiejś diety nie jest to trudne, bo jesteśmy zmotywowane i naszym nadrzędnym celem jest schudnięcie. W miarę upływu dni przekonujemy się jednak, iż dieta jest to duże wyzwanie dla naszej woli. Przeczytaj o najpopularniejszych dietowych dylematach i jak je przezwyciężyć.
3. Zmiany planów
Zmiana dietowych planów np. ciągłe zmienianie diety, albo odejmowanie produktów nie jest zbyt zdrowe. Postaraj się dobrać zbilansowaną dietę i się jej trzymać.
