Mimo że obecnie nie zaleca się wcale restrykcyjnych diet, czasem warto trochę sobie podmawiać, by zgubić kilka kilo. Zwykle na początku jakiejś diety nie jest to trudne, bo jesteśmy zmotywowane i naszym nadrzędnym celem jest schudnięcie. W miarę upływu dni przekonujemy się jednak, iż dieta jest to duże wyzwanie dla naszej woli. Przeczytaj o najpopularniejszych dietowych dylematach i jak je przezwyciężyć.
4. Ciągłe ważenie
Jak już wspomnieliśmy, absolutnie nie waż się codziennie. Postaraj się to robić raz w tygodniu, na czczo. Wtedy możesz zobaczyć rezultaty. W innym wypadku możesz się szybko zniechęcić.
