Mimo że obecnie nie zaleca się wcale restrykcyjnych diet, czasem warto trochę sobie podmawiać, by zgubić kilka kilo. Zwykle na początku jakiejś diety nie jest to trudne, bo jesteśmy zmotywowane i naszym nadrzędnym celem jest schudnięcie. W miarę upływu dni przekonujemy się jednak, iż dieta jest to duże wyzwanie dla naszej woli. Przeczytaj o najpopularniejszych dietowych dylematach i jak je przezwyciężyć.
5. Napoje z cukrem
Można zrezygnować ze słodyczy, ale niektórym ciężko pić samą wodę. W związku z tym warto po prostu dodać do niej trochę soku z cytryny, by miała lepszy smak. Jeżeli to nie pomoże, zdecyduj się np. na jedną łyżeczkę cukru lub miodu. Zrezygnuj z soków, które są słodzone oraz zawierają konserwanty.
