Mimo że obecnie nie zaleca się wcale restrykcyjnych diet, czasem warto trochę sobie podmawiać, by zgubić kilka kilo. Zwykle na początku jakiejś diety nie jest to trudne, bo jesteśmy zmotywowane i naszym nadrzędnym celem jest schudnięcie. W miarę upływu dni przekonujemy się jednak, iż dieta jest to duże wyzwanie dla naszej woli. Przeczytaj o najpopularniejszych dietowych dylematach i jak je przezwyciężyć.
6. Ciągły głód
Bardzo restrykcyjne diety powodują, że jesteś głodna praktycznie cały czas. Dlatego nie przesadzaj z ograniczeniem posiłków. Jedz lepiej więcej warzyw i owoców, ale wciąż 5 razy dziennie.
