Mimo że obecnie nie zaleca się wcale restrykcyjnych diet, czasem warto trochę sobie podmawiać, by zgubić kilka kilo. Zwykle na początku jakiejś diety nie jest to trudne, bo jesteśmy zmotywowane i naszym nadrzędnym celem jest schudnięcie. W miarę upływu dni przekonujemy się jednak, iż dieta jest to duże wyzwanie dla naszej woli. Przeczytaj o najpopularniejszych dietowych dylematach i jak je przezwyciężyć.
7. Jedzeniowe zwyczaje
W obecnym pędzie każdemu z nas zdarza się jeść na mieście. W dodatku dość często. Będąc na diecie jednak warto z tego zrezygnować, zwłaszcza jeżeli są to np. pizzerie lub lokale typu fast food. Bierz lunch zawsze ze sobą – do pracy lub na uczelnię. To powinno pomóc.
