Mimo że obecnie nie zaleca się wcale restrykcyjnych diet, czasem warto trochę sobie podmawiać, by zgubić kilka kilo. Zwykle na początku jakiejś diety nie jest to trudne, bo jesteśmy zmotywowane i naszym nadrzędnym celem jest schudnięcie. W miarę upływu dni przekonujemy się jednak, iż jest dieta to duże wyzwanie dla naszej woli. Przeczytaj o najpopularniejszych dietowych dylematach i jak je przezwyciężyć.
8. Przekąski
Podstawą każdej diety jest zrezygnowanie z niezdrowych przekąsek, typu paluszki, czy chipsy. Zamiast tego zdecyduj się na jogurt, warzywa lub owoce.
