Apetyt jest zarówno zjawiskiem psychicznym jak i fizycznym. Kiedy widzimy, że danie wygląda dobrze i ładnie pachnie to mimowolnie pobudzamy reakcję fizjologiczną w organizmie. Niepotrzebne zwiększenie apetytu może być dla nas problematyczne. Sprawdź, co wpływa na nasz apetyt!
2 JABŁKO
Jabłka są bogate w błonnik, który pomaga uniknąć “przejadania się”. Mają mało kalorii i wysoką zawartość wody, która również odgrywa kluczową rolę w regulacji apetytu.
Jabłka zwiększają poziom energii. Należy jeść je wraz ze skórą, najlepiej rano lub jako popołudniową przekąskę.
Na następnej stronie 3 produkt!
