Apetyt jest zarówno zjawiskiem psychicznym jak i fizycznym. Kiedy widzimy, że danie wygląda dobrze i ładnie pachnie to mimowolnie pobudzamy reakcję fizjologiczną w organizmie. Niepotrzebne zwiększenie apetytu może być dla nas problematyczne. Sprawdź, co wpływa na nasz apetyt!
5. LEN
Len jest bogaty w kwasy omega3, białko i błonnik. Siemię lniane pomaga obniżyć apetyt i pozostawia uczucie sytości na długi czas. Możesz dosypać nasion do sałatki, jogurtu lub pić napar z ziaren.
Na następnej stronie 6 produkt!
