Apetyt jest zarówno zjawiskiem psychicznym jak i fizycznym. Kiedy widzimy, że danie wygląda dobrze i ładnie pachnie to mimowolnie pobudzamy reakcję fizjologiczną w organizmie. Niepotrzebne zwiększenie apetytu może być dla nas problematyczne. Sprawdź, co wpływa na nasz apetyt!
8. MIGDAŁY
Migdały są bogatym źródłem zdrowych tłuszczów, które zapobiegają “przejadaniu się”. Utrzymują one również niski poziom cholesterolu. Migdały są dobrym źródłem błonnika. Możesz jeść ¼ filiżanki migdałów między posiłkami, aby kontrolować swoją wagę.
