Nie musisz się katować restrykcyjnymi dietami czy spędzać pół dnia na siłowni, aby schudnąć. Oto 8 łatwych i skutecznych sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów przed wakacjami!
Zobacz też: 10 owoców, które pomogą zrzucić ci niechciane kilogramy!
6. JADAJ RYBY
Wystarczy wprowadzić więcej ryb do naszej diety, by osiągnąć idealną sylwetkę na lato. Ryby są doskonałym źródłem chudego białka, kwasów tłuszczowych Omega-3, magnezu i witaminy B12. Każdy z tych składników jest bardzo ważny dla utraty masy. Ryba składa się w zasadzie z płynnie strawionych białek, które organizm wykorzystuje do spalania tłuszczu.
Poznaj kolejny sposób>>
