Sen – wpływa na regenerację naszego organizmu i dodaje energii, aby zacząć następny dzień. Jednak wiele osób wstając rano marzy jedynie o tym, by ponownie iść spać. Co robić by wstawać rano wypoczętym i wyspanym? Dowiesz się tego w naszym poradniku!
7. Używki
Palenie bardzo obniża jakość snu! Jeśli chcesz się dobrze wysypiać zrezygnuj z palenia! Może leki nasenne to nie używki, ale też je odradzamy, można się od nich także uzależnić. A jeśli myślisz, że wymienione wcześniej porady są Ci znane i nie działają, pomyśl, czy tak naprawdę je stosujesz?
Na kolejnej stronie inna PORADA JAK SIĘ WYSPAĆ!
