Zastanawiasz się czemu mimo ciężkich treningów wciąż nie widzisz rezultatów? Co robisz źle? Oto najczęstsze błędy popełniane przez kobiety. Zapoznaj się z nimi, zacznij ćwiczyć poprawnie i ciesz się z efektów!
Zobacz też: Wyraź siebie poprzez taniec
2. ZBYT CZĘSTE ZMIENIANIE ĆWICZEŃ
Z drugiej strony nie należy zbyt często zmieniać swoich treningów, bo wtedy ćwiczenia nic nam nie dadzą. Przez jakiś czas powinniśmy iść tym samym planem treningowym, aby wyrzeźbić mięśnie. Daj czas swojemu organizmowi, aby się zaadaptował i wykorzystał swoje możliwości.
Sprawdź co jeszcze!
