Zastanawiasz się czemu mimo ciężkich treningów wciąż nie widzisz rezultatów? Co robisz źle? Oto najczęstsze błędy popełniane przez kobiety. Zapoznaj się z nimi, zacznij ćwiczyć poprawnie i ciesz się z efektów!
Zobacz też: 7 sygnałów ostrzegawczych, że brakuje Ci snu!
5. ZŁA DIETA
Jeśli podjęłaś walkę o smukłą sylwetkę, musisz zdać sobie sprawę, że trening to tylko szlif. Podstawą jest prawidłowe odżywianie. Nigdy nie uzyskasz satysfakcjonujących rezultatów jeśli będziesz jadła tłuste rzeczy, fast foody, słodycze i piła dużo alkoholu. Oto smutna prawda: osoby odchudzające się nie zauważą widocznych efektów swojej pracy, jeśli nie połączą treningów z niskokaloryczną, dobrze zbilansowaną dietą.
