Zastanawiasz się czemu mimo ciężkich treningów wciąż nie widzisz rezultatów? Co robisz źle? Oto najczęstsze błędy popełniane przez kobiety. Zapoznaj się z nimi, zacznij ćwiczyć poprawnie i ciesz się z efektów!
Zobacz też: 7 rzeczy, które powinnaś robić każdego ranka, ABY SCHUDNĄĆ!
6. KONCENTROWANIE SIĘ NA JEDNEJ PARTII CIAŁA
Mięśnie powinny regularnie dostawać nowe bodźce. Te same, monotonne ćwiczenia wykonywane tylko na jedną partię ciała nie pozwolą ci osiągnąć smukłej sylwetki. Nie można wypracować sobie jedynie tyłka lub brzucha. Odpowiedni trening musi składać się z ćwiczeń na każdą część ciała. My kobiety najczęściej skupiamy się na tym, co odsłaniamy latem na plażach. Musimy jednak pamiętać także o ćwiczeniach na ramiona czy nogi.
Sprawdź co jeszcze!