Szukasz natychmiastowych sposobów, aby pozbyć się tłuszczu z nóg? Przedstawiamy kilka wskazówek. Wiele kobiet, jeśli ich nogi nie są takie, jakie chciałaby mieć, rezygnuje z niektórych elementów garderoby. Co więcej, możesz czuć się i wyglądać mniej pewnie. Jeśli chcesz poprawić kondycję i wygląd swoich nóg, poznaj nasze sposoby.
Zobacz też: 9 miażdżących powodów, dla których powinnaś przestać używać cukru!
5. Wyprosty nóg
Nie wiesz, która maszyna na siłowni będzie dla Ciebie najbardziej odpowiednia? Postaw na wyprosty nóg! Jest to doskonały sposób na budowanie siły mięśni. Jeśli będziesz ćwiczyć regularnie, stracisz znaczą ilość tłuszczu. Aby uniknąć kontuzji dowiedz się wcześniej, jak używać maszyny – powolne, celowe ruchy są zawsze o wiele lepsze i bezpieczniejsze, niż szybkie i niedokładne. Jeśli nie będziesz ćwiczyć poprawnie, możesz uszkodzić kolana! Nie bój się zapytać trenerów na siłowni, jak ćwiczyć – na pewno chętnie Ci pomogą.
Na kolejnej stronie więcej sposobów!
