Ile razy dziennie czujesz spadek energii? Spójny program ćwiczeń i spokojny sen będzie zwiększyć jej poziom. Jednak dieta może być powodem, dla którego w środku dnia będziesz nieprzytomnie kiwać głową. Oto kilka możliwych przyczyn, dlaczego Twoja dieta Cię wykańcza!
Zobacz też: Co jeść, by wzmocnić odporność – 7 produktów
7. Masz alergię pokarmową
Czasami osłabienie formy można przypisać alergiom pokarmowym. Jeśli alergie będą blokować wchłanianie niektórych składników odżywczych, będziesz cierpieć z powodu przewlekłego zmęczenia i innych powikłań. Skonsultuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się o swojej wrażliwości na gluten, soje, mleko, orzechy lub inne składniki.
Na kolejnej stronie dowiedz się więcej!
