Wielu ludzi sądzi, że osiągnięcie wymarzonego ciała i dobrej kondycji, jest strasznie trudne i poza ich zasięgiem. Rzeczywistość jest taka, że już w tym momencie możesz rozpocząć swoją drogę! Nie potrzebujesz głodówek, cudownych pigułek, drogich programów i modnych diet. Jeśli naprawdę chcesz schudnąć i prowadzić zdrowszy tryb życia, poznaj czynności, które znacznie Ci to ułatwią.
Zobacz też: Po Świętach pora na dietę – przekąski do 200 kcal!
5. Unikaj sztuczności
Zapewne znasz podstawy zdrowego odżywiania: wyrzucić z diety fast foody i wszelkie inne tak zwane śmieciowe żarcie. Może Cię jednak zaskoczyć, jak wiele z produktów kwalifikuje się jako sztuczne. Tylko dlatego, że kupujesz je w sklepie spożywczym, a nie na stacji benzynowej, czy w restauracji szybkiej obsługi, nie oznacza wcale, że jest zdrowe i warte zjedzenia.
Unikaj żywności sztucznie zapakowanej i wysoce przetworzonej. Najlepiej jest sprawdzać etykiety, jeśli znajdziesz na nich składniki, których kompletnie nie znasz lub nie jesteś w stanie ich wymówić, jest duże prawdopodobieństwo, że są one dla Ciebie szkodliwe.
Na kolejnej stronie więcej sposobów!
