Wielu ludzi sądzi, że osiągnięcie wymarzonego ciała i dobrej kondycji, jest strasznie trudne i poza ich zasięgiem. Rzeczywistość jest taka, że już w tym momencie możesz rozpocząć swoją drogę! Nie potrzebujesz głodówek, cudownych pigułek, drogich programów i modnych diet. Jeśli naprawdę chcesz schudnąć i prowadzić zdrowszy tryb życia, poznaj czynności, które znacznie Ci to ułatwią.
Zobacz też: 5 powodów dlaczego ekstremalna dieta nie jest zdrowa
7. Jedz więcej
To może być zaskoczeniem dla tych, którzy chcą schudną, ale jest duże prawdopodobieństwo, że musisz jeść więcej! Pamiętajmy jednak, że przede wszystkim liczy się jakość tego co jesz. W celu spalenia kalorii i budowania mięśni, musisz organizmowi stale dostarczać paliwa. Powinnaś doładowywać baterię kilkoma małymi posiłkami, w przeciwieństwie do dwóch, czy trzech dużych.
Na kolejnej stronie więcej sposobów!
