Czy zmarszczkom można zapobiec tylko dzięki zabiegom medycyny estetycznej? A może drogi krem pomoże Ci ukryć oznaki starzenia? Okazuje się, że jest coś równie dobrego i zupełnie za darmo! Gimnastyka twarzy.
Na takie ćwiczenia warto przeznaczyć 10 minut rano i wieczorem. Szczególnie należy pamiętać o sterylnie czystych dłoniach! Inaczej możesz mieć poważne problemy z cerą. Gimnastykę twarzy, tak jak każde ćwiczenia, musisz rozpocząć od rozgrzewki. Zatem na początku oklep nos, policzki, brodę i czoło opuszkami palców, a następnie zacznij szybko mrugać.
Teraz nadszedł czas na ćwiczenia właściwe. Pierwszym elementem jest wymawianie wszystkich samogłosek z alfabetu trzykrotnie. Następnie przesyłaj pocałunki, mocno napinając mięśnie całej twarzy. Potem oprzyj podbródek o wierzch dłoni i mocno naciskaj. Przedostatnim ćwiczeniem jest jak najszerszy uśmiech z równie szeroko otwartymi oczami. W takim spięciu wytrzymaj kilkanaście sekund i rozluźnij mięśnie. Ostatnim punktem jest nabranie powietrza w usta i przesuwanie go z jednego policzka do drugiego. Aby je uwolnić, zrób dziubek i delikatnie wypuść.
Regularne powtarzanie ćwiczeń zapewni Twojej skórze twarzy jędrność i elastyczność. Dodatkowo może zapobiec powstawaniu bruzd i pomoże w zmniejszeniu już powstałych zmarszczek.