Prawie połowa Polaków skarży się na bóle pleców. W gabinetach ortopedycznych przybywa osób, które wymagają nawet kilkutygodniowej rehabilitacji. Lekarze twierdzą, że ruch i odpowiednio wyposażone biuro pomagają zapobiec większości nieprzyjemnych dolegliwości.
Badanie przeprowadzone na zlecenie ROL Ergo, światowego lidera w dziadzienie rozwiązań, które zwiększają ergonomię pracy biurka, wykazało, że blisko połowa Polaków odczuwa ból pleców przynajmniej raz w tygodniu. Wyniki te potwierdzają ortopedzi: To jedna z tzw. chorób cywilizacyjnych – wyjaśnia lek. med. Tomasz Bojanowski z kliniki Ortho Line w Zielonej Górze – Dolegliwość dokucza najczęściej osobom miedzy 30 a 50 rokiem życia, czyli grupie najbardziej aktywnej zawodowo. Ludzie spędzają w pracy wiele godzin, często w jednej, niezbyt wygodnej pozycji. W pewnym momencie organizm mówi dość i zaczynają się problemy z kręgosłupem.
Ergonomiczne miejsce pracy zapobiega dolegliwościom bólowym, a także gwarantuje komfort fizyczny. Pracownicy biurowi większość czasu pracy spędza w pozycji siedzącej. Jak mówi Tomasz Bojanowski lekarza ortopeda z wieloletnim stażem: Osoby siedzące przez większość dnia mają słabe napięcie mięśni grzbietu i nóg. Dlatego zalecam takim pacjentom aktywny wypoczynek oraz ćwiczenia na wzmocnienie mięśni pleców. Jednak najlepszym sposobem przeciwdziałania bólom kręgosłupa jest zachowanie prawidłowej postawy podczas wykonywania obowiązków oraz prowadzenie aktywnego trybu życia.
Na następnej stronie dowiesz się, jak poprawić komfort pracy
