Budzenie się rano może być prawdziwym wysiłkiem i wyzwaniem dla wielu osób. Pokusa, by nacisnąć przycisk “drzemka” na budziku i spędzić jeszcze 10 minut w łóżku jest zdecydowanie kusząca. Walka z samym sobą może negatywnie wpłynąć na cały dzień. Na szczęście są sposoby, które pozwolą rozwiązać ten problem!
www.huffingtonpost.com
Po pierwsze – odsuń budzik
Możesz go położyć gdziekolwiek – do kąta, na szafę lub na korytarzu, ale nie tam, gdzie będzie na wyciągnięcie ręki! Pokusa wyłączenia alarmu, który dzwoni obok łóżka jest tak wielka, że trudno się jej oprzeć. Połóż budzik po drugiej stronie pokoju, co zmusi Cię do wstania z łózka, gdy tylko alarm da o sobie znać. W ten sposób istnieje 50% szansy, że nie wrócisz już pod kołdrę i od razu zaczniesz swój dzień – bez drzemki!
„Płukanie” senności
Orzeźwiający prysznic może być świetny sposobem na “płukanie” senności. Naprzemienna temperatura wody, raz gorąca, raz zima, stymuluje układ krążenia. Używaj żeli pod prysznic o zapachu mięty lub owoców cytrusowych. To zapewne będzie niezła pobudka dla Twojego ciała!
Na następnej stronie poznasz nowe wskazówki!
