Jeśli jesteś jedną z tych kobiet, które nudzą się na zajęciach fitness, zumba wcale Cię nie bawi, a yoga nie przynosi satysfakcji, chcemy Ci przedstawić sport o ciekawej nazwie, a mianowicie chodzi o TRX.
Polskie kluby fitness dopiero odkrywają uroki TRX, a hurtowe zaopatrzenie się w pasy to niemały wydatek, dlatego też trzeba się dobrze rozejrzeć za zajęciami. I tak, ćwiczenia opierają się na pasach zwisających z sufitu, jednak z gimnastyką artystyczną mają niewiele wspólnego.
1. Podstawa to taśma
W tym przypadku mamy do czynienia z bardzo wytrzymałymi taśmami, które można przyczepić do podwieszenia pod sufitem, czy też drzewa, jeżeli zależy nam na ćwiczeniach na świeżym powietrzu. Jest to przyrząd mobilny, zajmujący mało miejsca, lecz przede wszystkim bardzo uniwersalny.
Gama ćwiczeń na które pozwala nam trening, jest naprawdę ogromna. Wręcz sprawi, że monotonne push-up’y i squats’y, czyli nasze polskie pompki i przysiady staną się ciekawym wyzwaniem. Tylko od nas zależy intensywność ćwiczeń, regulując ją poprzez zmniejszenie bądź zwiększenie odległości od zwisu taśm, dlatego też trenować może każda kobieta, nawet taka, która ze sportem ma do czynienia tylko na wyprzedażach ciuchowych (złap ciuch, wyrwij ciuch, biegnij do kasy z ciuchem).
Na następnej stronie dowiesz się więcej o TRX!
