Każdy wie, że owsianka jest zdrowsza, niż miska słodkich płatków śniadaniowych. Sałatka zaś jest lepsza niż soczysty burger. Czy wiesz jednak, że niektóre produkty tak zwanej zdrowej żywności to tylko fast food w przebraniu? Są one pełne niezdrowych kalorii i konserwantów, które zaśmiecają Twój organizm. Oto kilka produktów, na które trzeba uważać.
Zobacz też: 8 powodów, dla których powinnaś jeść czekoladę!
1. Sosy i dodatki do sałatek
Sałatki są wykonane z pożywnych warzyw, które dostarczają nam niezbędnych składników odżywczych i pomagają utrzymać naszą dietę na zdrowym torze. Jednak kiedy przyozdobimy je orzechami, serem, grzankami i kremowym sosem, łatwo zniweczymy cały nasz dotychczasowy wysiłek. Czytaj etykiety, niektóre sosy sałatkowe mają aż 300 kalorii na porcję. Trzymaj się produktów wolnych od sodu. Podstawa to lekkie sosy, ale też zwrócić szczególną uwagę na wielkość porcji.
Na kolejnej stronie więcej!
