Zapewne wiesz, jak poradzić sobie z trudnymi chwilami i złym nastrojem. W rzeczywistości, wszyscy wiemy. Każdego dnia budzimy się i ruszamy do akcji. Czujemy się gotowi do walki i rozwiązujemy nieraz bardzo trudne zadania, jakie stawia przed nami codzienność. Potem nagle coś lub ktoś psuje nam nastrój i niszczy cały dzień. Nie pozwalajmy na to! Oto kilka sposobów, które wymagają od nas jedynie poświęcenia… 12 minut! Nawet przy bardzo napiętym grafiku znajdź tę chwilę dla siebie, a poczujesz się o wiele bardziej spokojna i znajdziesz w sobie moc na wszystkie wyzwania!
Zobacz też: 7 małych rzeczy, które rujnują CAŁY dzień!
12 minut wdzięczności
Bez względu na to kto lub co zniszczy Twój dzień, spędź 12 minut zapisując 12 rzeczy, za które jesteś wdzięczna. Zamiast przekleństw i nienawiści do wszystkiego i wszystkich w swoim życiu, postaw na pozytywne emocje. Wdzięczność ma ogromną moc. Może w ciągu kilku chwil sprawić, że biedny stanie się bogaty, a nieszczęśliwy człowiek odnajdzie choćby promyk radości. Każdego ranka poświęć 12 minut na praktykowanie wdzięczności. 12 minut wystarczy, by wywołać uśmiech, szczęście i siłę.
Na kolejnej stronie więcej!
