Czy wiesz, że skóra jest odbiciem wewnętrznego stanu organizmu? Widać na niej stres, odwodnienie, niewysypianie, niewłaściwą dietę czy brak witamin. Jeżeli Ty również nie jesteś zachwycona kondycją swojej skóry, to wspólnie z nami przystąp do 7-dniowy planu regeneracyjnego. Ruszamy!
Zobacz też: Jak zrobić domowy balsam do ust?
DZIEŃ 1
WODA
Zastanów się ile wody pijesz każdego dnia. Weź pod uwagę wszystkie płyny, które przyjmujesz – nie tylko czystą wodę źródlaną. Kobieta powinna przyjmować 2.5 l płynów w każdej postaci (między innymi zupy i soki zawarte w owocach). Czy TY o tym pamiętasz?
Woda a skóra
Woda wspomaga pracę nerek i tym samym bierze udział w wypłukiwaniu toksyn z organizmu. Dzięki temu czujemy się lepiej i nasz organizm prawidłowo funkcjonuje. Woda ma również wpływ na poziom nawilżenia naszej skóry.
Staraj się pić około 8-10 szklanek płynów dziennie. Za każdym razem zanotuj ile wody wypiłaś i pod koniec dnia sprawdź, czy osiągnęłaś poziom minimum.
DZIEŃ 2.
