Zapewne wiesz doskonale o tym, że należy spać 7 godzin dziennie, że nie możesz kłaść się spać głodna.. Ale czy wiesz, że najzdrowiej spać nago?
Zobacz też: Produkty, które pomogą Ci schudnąć
Śpisz w piżamach, w koszuli nocnej? A może w koszulce ukochanego? A czy wiesz, że spanie nago jest najzdrowsze? Chcesz wiedzieć dlaczego?
Temperatura
Optymalną temperaturą dla zapewnienia odpowiedniego wypoczynku to 14 – 18 stopni Celsjusza. Mało kto stosuje się do tej zasady. Nie wietrzymy sypialni, zakładamy grube piżamy – dzięki spaniu nago zachowujemy optymalną temperaturę ciała, nie przegrzewamy organizmu.
Na następnej stronie sprawdź 2 powód
