Za chwilę wakacje, a Ty nie zdążyłaś jeszcze zadbać o sylwetkę? Podejmij to 30 dniowe wyzwanie i uzyskaj figurę, która pozwoli Ci wyglądać świetnie na plaży. Możesz je stosować ciągle od nowa i cały czas udoskonalać swoją sylwetkę, ale już po miesiącu nie poznasz swojego ciała.
Po pierwsze ćwiczenia
To wyzwanie zawiera kilka różnych ćwiczeń. Musisz robić je zgodnie z podanym przez nas programem. Czas i ilość powtórzeń rośnie każdego dnia. Wszystko, co musisz zrobić to wykonywać podane ćwiczenia przynajmniej raz dziennie. Jeśli czujesz się na siłach możesz to zrobić dwa razy, ale ostatni dzień może być naprawdę trudny. Postępuj zgodnie z naszą tabelą i rozkoszuj się efektami!
Zobacz plan na kolejne dni!
