Wystarczy dziesięć minut treningu, aby poprawić swoją kondycję i nabrać energii do życia. Jeśli masz kiepski poranek, ciężko Ci zwlec się z łóżka lub po prostu chcesz poprawić sobie humor, to włącz te ćwiczenia do swojego rytuału. Nic tak nie poprawia poczucia własnej wartości, jak praca nad samą sobą.
