Podczas pracy przed komputerem lub nauki przy biurku, należy regularnie robić przerwy. W przeciwnym razie szybko nabawimy się bólu pleców, a z czasem nawet poważnej wady postawy. Jakie ćwiczenia należy wykonywać, aby plecy nie bolały? Oto gotowy zestaw gimnastyczny dla wszystkich prowadzących siedzący tryb życia.