Libido kobiet zmienia się w czasie i to jest normalne. Psychologia i biologia wyjaśniają, dlaczego pożądanie nie jest stałe i co naprawdę na nie wpływa.
Wiele kobiet myśli, że libido powinno być stałe, przewidywalne i zawsze „obecne”. Gdy tak nie jest, pojawia się niepokój i pytanie: „czy coś jest ze mną nie tak?”. Tymczasem psychologia i biologia są tu wyjątkowo zgodne — zmienne libido jest normą, a nie problemem.
Libido kobiet jest wrażliwe na kontekst
W przeciwieństwie do uproszczonych wyobrażeń, pożądanie kobiet:
-
reaguje na stres i zmęczenie
-
zależy od poczucia bezpieczeństwa
-
zmienia się wraz z cyklem i hormonami
-
jest silnie powiązane z emocjami
To oznacza, że libido nie działa w próżni. Działa w realnym życiu.
Biologia: hormony nie są liniowe
Hormony odpowiedzialne za pożądanie nie utrzymują się na jednym poziomie.
Na libido wpływają m.in.:
-
cykl menstruacyjny
-
poziom stresu (kortyzol)
-
sen i regeneracja
-
zmiany życiowe (ciąża, połóg, menopauza)
Zmienność nie oznacza zaburzenia — oznacza adaptację organizmu.
Psychologia: presja jest wrogiem pożądania
Jednym z najsilniejszych „hamulców” libido jest presja.
Gdy seksualność staje się:
-
obowiązkiem
-
zadaniem do wykonania
-
dowodem bliskości
pożądanie często się wycofuje.
Psychologia jasno pokazuje:
pożądanie nie lubi przymusu.
Dlaczego porównywanie się tak bardzo szkodzi libido
Porównywanie się do:
-
narracji kulturowych
-
cudzych deklaracji
-
medialnych obrazów
sprawia, że kobiety zaczynają interpretować naturalne wahania jako deficyt.
Tymczasem libido:
✔ może się zmniejszać
✔ może wracać
✔ może być ciche przez dłuższy czas
I nadal mieści się w normie.
Libido reaguje na relację — także z samą sobą
Pożądanie kobiet często pojawia się wtedy, gdy:
-
ciało nie jest w napięciu
-
nie ma poczucia oceny
-
jest przestrzeń na bliskość, nie na wynik
Dlatego tak ważne jest, jak myślisz o sobie, nie tylko co dzieje się w relacji.
Co psychologia mówi uspokajająco
✔ Brak ochoty nie jest diagnozą
✔ Libido nie musi być stałe
✔ Cisza w pożądaniu bywa etapem
✔ Presja często szkodzi bardziej niż brak impulsu
To nie Twoje libido jest „zepsute”.
Często to oczekiwania są nierealne.
Libido kobiet nie jest stałe — i nigdy nie było.
Jest wrażliwe, reagujące i zmienne, dokładnie tak jak kobiece życie.
Zrozumienie tego faktu często przynosi większą ulgę niż jakakolwiek „naprawa”.