Na mniejszą ilość słońca i niższe temperatury nasze ciało i umysł nie reagują najlepiej. Pomimo, że jesienna aura nie sprzyja, nie jesteśmy skazane na zły humor!
Zobacz też: Zimowe zabiegi kosmetyczne w SPA – w co warto zainwestować?
2. Więcej ruchu!
Jeśli dawno nie pływałaś to z początku może być ciężko, ale gdy zmusisz się do ruchu z pewnością nie pożałujesz wizyty na pływalni. Ruch jest niezawodnym źródłem endorfin. Jeśli z powodu zaziębienia czy braku czasu nie możesz wybrać się na basen, po prostu się przejdź. Nawet krótki spacer sprawi, że poczujesz się lepiej.
Dalej następny sposób!
