Biegać czy chodzić? Oto jest pytanie. W dobie biegomanii, każdy z nas chciałby się poderwać i po prostu pobiegnąć. Może jednak lepiej wybrać na początek tak bardzo niedoceniany marsz?
Przeciętny Polak pokonuje średnio 4 tys. kroków dziennie. Słabe statystyki zaburzają w dodatku pracownicy biurowi, czy kierowcy – u nich ta średnia wynosi niecałe 2 tysiące kroków. Tymczasem pokonanie już 10 tys. kroków dziennie( ok. 5 km) nie dość, że poprawi naszą kondycję, to pozwoli spalić nawet 3,5 tys kalorii. Nikt nas nie zmusza, byśmy ten dystans pokonali za jednym zamachem – kroki liczą się od rana do wieczora.
