Wszyscy od czasu do czasu mamy problemy ze snem. Czasami przez nadmierne spożycie kofeiny w ciągu dnia. Innym razem jest to stres lub niepokój, który nie daje nam zasnąć spokojnie. Co powinnaś zrobić, aby spało ci się dobrze? Oto 8 prostych, ale skutecznych rad, które gwarantują miły sen.
Czytaj o: 13 tekstów, dzięki którym ON będzie DZIKO NAPALONY!>>>>>>>
WYPRÓBUJ WIECZORNĄ JOGĘ
Joga i tai chi pomagają uspokoić nadmiernie pobudzony organizm, pozwalając się ciału zresetować.
Rozciągnij się, oddychaj, zrelaksuj. Sen przyjdzie gładko i będzie trwał.
