Wszyscy od czasu do czasu mamy problemy ze snem. Czasami przez nadmierne spożycie kofeiny w ciągu dnia. Innym razem jest to stres lub niepokój, który nie daje nam zasnąć spokojnie. Co powinnaś zrobić, aby spało ci się dobrze? Oto 8 prostych, ale skutecznych rad, które gwarantują miły sen.
Czytaj o: 13 tekstów, dzięki którym ON będzie DZIKO NAPALONY!>>>>>>>
Medytuj
Wydaje się, że w dzisiejszych czasach medytacja jest reklamowana niemal w każdym wydaniu, ale jest ku temu powód.
Jedną z głównych przyczyn, dla których ludzie mają trudności ze snem, jest to, że nie mogą powstrzymać swoich myśli. Martwimy się, analizujemy, planujemy, kombinujemy. Medytacja wycisza wszystkie niespokojne myśli. Oczyszcza naszą głowę.
